* ไฟเบอร์จากผลไม้ *
ไฟเบอร์ หรือเส้นใยอาหาร จะอยู่ในผัก ผลไม้ที่เรารับประทานเข้าไป โดยจะช่วยรวมของเสียที่เราทานเข้าไป ถูกย่อยและดูดซึมเรียบร้อยแล้ว ไฟเบอร์จะช่วยทำให้กากของเสียเหล่านั้นเหลื่อนที่ไปตามลำไส้ได้ง่ายขึ้น และช่วยอุ้มน้ำ ขณะเป็นของเสีย ทำให้ขับถ่ายได้ง่าย
อ่านต่อได้ที่ : http://jahatyab.com/?p=53
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น